お客様の声・感想

ここでは　ペパーミントハウスのダイエット合宿に参加いただいたお客様の感想やメールをご本人の了解の下に公開しています。

ご紹介で2025年に初参加してくださったNさんより

なかなか自分だと気合いが入らず友人に紹介してもらいお世話になりました！！
3泊4日のダイエット合宿に参加して結果が出ましたが、きちんとしたダイエット方法を教えて下さり、短い間でしたが2キロも減りました！
丁寧に教えてくださるので、楽しくダイエットが出来、ダイエットの概念が変わりました！
本当に痩せたい方はオススメのところだと思います！
通ってみてやる気が出たのでしばらく自分でも頑張ってみようと思いました！
ありがとうございます！

2024/11/19 Kさんより

先日ダイエット合宿でお世話になりました！自然の中でのダイエット合宿は空気も綺麗しとても楽し見ながら減量成功しました😊
お食事も低カロリーながら美味しい料理でしたので、しっかり食べながら頑張れました♩
ここでしか味わえない醍醐味が沢山あるダイエット合宿でした！
有難う御座いました♡

ダイエット合宿リピーターで元スタッフのIさんより

約2年半住み込みスタッフとしてのお仕事が終了しました。私がペパーミントハウスで過ごした時間やダイエット合宿の経験が誰かのお役に立てればと思い、少し長くなりますがこちらに書かせていただきたいと思います。

ことの始まりは中学生の時に雑誌のモデルさんのようにスタイル良くなりたいと思い始めたダイエットでした。それをこじらせてしまい、痩せては太ってを繰り返し頭の中は365日痩せる事でいっぱいの状態が何年も続いていました。
このまま永遠にダイエットの事で悩むのは嫌だと思い、マッスル先生に「長期滞在でダイエットとメンタルの改善方法を教えて下さい」とお願いした事がスタッフになるきっかけでした。
ペンションでは大自然の中でまずは規則正しい生活、メンタルの改善、正しいフォームでの運動、食事面では甘いものも適度に食べながら痩せる方法を教わりました。

その結果、今では体型に固執することや食べることも怖くなくなり、食べ過ぎても「まぁいっか。そんな日もあるし動けば大丈夫。」と自分の力で気持ちを切り替えられるようになった事は痩せた身体を得る以上に嬉しい事でした。
マッスル先生が良く言うのは、痩せる事で1番大切な事は「メンタル！」だそうで、メンタルを安定・前向きにするための秘訣を沢山教えていただきました。

とはいえ全てが順調だった訳ではなく、急いで結果を出したいあまり焦って自暴自棄になったり、食欲に勝てず暴食してしまったときも多々ありました。しかしその度にマッスル先生から「大丈夫だから落ち着いてまた切り替えろ。薄皮を剥がすように少しづつしか変わっていかないから焦るな。お前なら出来る。絶対諦めるな。」と常にプラスの言葉と冷静な判断で励ましてくれました。

また、マッスル先生は今の自分からしたら笑われそうな夢や目標を言っても「それええやん、やったらええやん。」と絶対に否定せず「自分の人生だから好きなように生きたらええ。」とダイエット以外の人生の選択においてもアドバイスをくれたり、背中を押してくれました。

もしここに来ていなかったら今もずっとダイエットの事で悩んでいたと思います。
常に痩せなきゃ…いう思いが頭の中から無くなったことで生きる事がとても楽になりました。逆に今はなんであんなに悩んでたんだろう？と思うくらいです。

もし同じように体型やメンタル面で悩んでいる方がいらっしゃったら、是非一度短期の合宿から始めてみて下さい。
短い期間ながらも同じ屋根の下で食事や会話をし、生活を共にする中でその人の改善できる点が見えてくるそうです。
それに自然の中で過ごすだけでもリフレッシュでき、何か変わるきっかけになると思います。
特に若い方は親子ダイエットもあるので是非早めに来てみて下さいね。

これからもペパーミントハウスが泊まって楽しい場所であると共に、様々な悩みを持つ方の救いの場であることを切に願っています。
マッスル先生が力になってくれますよ。
あとかわいい猫ちゃんも癒し担当で心強い味方になってくれます♪

2019年に初参加後、定期的に通っているOさんより

いつもお世話になっております。
今から数年前、初めて参加した時は自分の体型や見た目のことばかり気にしており、精神的にもかなり病んでしまっていたと思います。
痩せたいのにダイエットも上手くいかず、自分の力だけではどうすることもできなくなり、最後の砦でこちらのダイエット合宿に参加しました。
先生に色々話を聞いていただいたり、八ヶ岳の大自然の中、3泊4日間身体を動かしながら規則正しい生活を送ることは自分にとってかなりプラスになりました。
体重も落ち、帰宅後は痩せたね！と周りから言われることが増え、そこから定期的に通うようになりました。
合宿中は先生に占い鑑定もしていただきました。
自分の性格や今までのことやこれからのことを教えていただき、自分が肯定されたように感じつい涙が流れたことには驚きました。
ダイエットも大事だけど、自己否定しがちなこの性格も変えていかなければならないと思いました。
先生がいつも言っている「明るく、前向きに」を意識して自分でも前向きに少しずつ頑張っていきたいです。
いつも色々教えていただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！

2015年初参加後定期的に通ってくださっているHさんより

何度も通っているリピーターです。
短期間で体重を落とすためのトレーニングと食事内容なので、運動習慣がない方やご飯が大好きな方は辛く感じることもあるかもしれません。ただ、先生がその人に合った負荷を見極めてくれるので安心してトレーニングに打ち込めます。
毎回必ず体重・サイズがしっかりと落ちるので、その嬉しさで何度もリピートしています。
これから夏なので、また近々伺いたいと思います！

5か月で合計13回。体重-10.4キロ。

お仕事でお休みが取れないので13回のうちには1泊や日帰りの日もありましたが、本当に頑張りましたね！

5月～9月の5か月で合計13回、合宿に参加させていただきました。
結果としては体重-10.4キロ、ウエスト-14cm、ヒップ-8cm、太もも-9cm減らすことができました。
今まで何度も痩せてはリバウンドを繰り返す日々でしたが今回は親族の結婚式を控えていた事と、本気で自分を変えたいと決意し、頻繁に合宿に通いました。
トレーニングは最初ウォーキングから始め、体力がついてきたら徐々にランニングへと移行しました。
体力や体調面など全て先生が私の様子を見てメニューを決めて下さったので安心してトレーニングに集中することができました。
合宿中はママさんの本当においしい食事があり、お菓子の誘惑もないのでいいのですが帰宅してからが勝負の時でした。
ストレスを食べて解消する癖はすぐには治りませんし、合宿で教わったトレーニングをさぼりたくなる時もあります。
実際過食をしたり、さぼる時もありました。
しかしそこでやけくそにならず日程を空けずに合宿に行ったお陰でまたやる気スイッチが入り、頑張ることができました。
結婚式では全く入らなかったワンピースが着られるようになり、久しぶりに会った人からも「痩せたね！」と言われ本当に嬉しかったです。
趣味のサーフィンも体が軽くなり、動きやすくなっていい事づくしです。
頻繁に通うには時間とお金のやりくりが必要ですが、それ以上に合宿に参加することで短期間で結果を出せる事と、つらい時に先生やママさんなど相談できサポートしてくださる人がいるという安心感の中、ダイエットをできた事が一番大きかったと思います。

これからも定期的に参加したいと思います。本当にありがとうございました。

2010年締めくくりをダイエット合宿で終えたTさんより

ペンションペパーミントハウス　さま

明けましておめでとうございます。

昨年12月28日から4日間合宿でお世話になりましたTと申します。
その節は大変お世話になりました。

人生初めてのダイエット合宿参加に、初日から二日間たった一人の宿泊。
先生は見た目どうり、いえプロフィールどうりの迫力のある人で
いい歳こいて世間知らずな平凡な私はずいぶん場違いな所に来てしまったのかなぁと
初めは本当に戸惑い必死な4日間でした。

でも終わってみると、一泊だけでしたが、全く知らない同じ目標を持つ人との出
会いに喜ふことができたり
先生はただ厳しいだけじゃなく、サービス精神があり、思想・物事に理解のある
筋の通った人で
しかも人をよく見ていて、プロフィール以上に人間的に素晴らしい人でした。
そんな先生が組む、よく計算されたトレーニングカリキュラムのおかげで、無事
体重を減らすことができました。
本当にありがとうございました！

「食事を減らすのは自然の摂理」
「女性が食うことは、男性の性欲と一緒」
名言だと思いました。

先生がトレーニングの合間に話し続けてくれた
数々の言葉を事あるごとに思い出し（これだけ言っても忘れちゃうんだよなぁと
か言わないでくださいね＾＾；）
「気持ちが萎えてくるのは二週間くらいから」
グダグダ言わず、今後もダイエットを意識し続けていきたいと思います。
いえ、意識しなくても？脂肪のたまらない生活作りをしていきたいと思います。

それと、食事、本当に美味しかったです。
盛り付け、味付けのセンスの良さ、素晴らしいです。
空腹の時に口にした、きのこの食感、忘れられないです。

ウォーキング途中に激しくなってきた雪に見舞われた際
学校抜けて傘を持ってきてくれたスマートさ、素敵です。

本当にお世話になり、ありがとうございました。

ｐｓ☆今度は娘と一緒に、または体重気になるお年頃のママ友と一緒に参加します！
その時はまたよろしくお願いいたします^O^／

'09/8 G.Wの減量を維持し、再度挑戦のご予約を頂いたO.Hさん

姉妹で参加した、姉のほうです。
おかげ様で、妹は、スポーツクラブに毎日通い、だれがみても前よりは、やせた状態になって、
若いころの洋服がきられるようになった。とよろこんでおります。
私のほうは、仕事での試験での関係で、スポーツクラブには通えない日々が続いておりますが、
なんとか、ＧＷの成果を維持しております。
試験をいいわけに、現状維持もしくは、もとの黙阿弥にならないようにぜひ、秋のＧＷもお世話になりたく申し込みをいたします。
よろしくお願いいたします。

'09/5/2 長期休暇にはいつも参加してくれている　N.Hさんからのメールより

先月、三重の伊勢で行われたマラソン大会に出場してきました。10キロコースを走りました。
登り下りが多いコースでしたが、ペパーミントのあのウォーキングのおかげで乗りきれました(*^^*)
初めてマラソン大会に出場しましたが、ちょっとマラソンの楽しさにはまりそうです(*^^*)今は徐々に走る距離を増やしていき、
目指すはホノルル！と思って、楽しみながら、走ることをしていきたいと思います(*^^*)
また、休みをとってペパーミントに行きます(*^^*)その時は宜しくお願いします(*^^*)

’08/5/7　ダイエット合宿にＧ．Ｗのお休みを利用して参加してくださった　Ｙ．Ｋさんのメールより

先生
この４日間、本当にお世話になりました。
自分でも信じられない結果に、まだ驚いています。
今朝も、近所にある公園を１時間ウォーキング。それが全然苦しくないんです。こんな自分になれた事、感謝しています。
タバコも１本吸ってみたんですが・・・めちやくちゃまずい・・・これは禁煙もＯＫのようで、何よりの成果です。
これからの生活にも、ウォーキングの習慣を取り入れて、深夜の食事を出来るだけ控えて、頑張ります！
ありがとうございました。ジェイソンパック、先生にもお勧めですよ！

奥様
この４日間のお食事、８００カロリーと最初は漠然としていましたが・・・以外と量もあって美味しい！！
お料理上手な奥様のお陰で、これだけの成果が出ました。
ありがとうございました。次回は、お料理教えてください！エプロン持参しままーす！

では、運動の大切さをしみじみ。これからも頑張ります。
また同室の女性とも仲良しで、また一緒にそちらにお邪魔いますので！！

ＨＰに、禁煙も出来ると書いたらどうですか！　　　　　Y.K

２０ｋｇのダイエット成功！目標に向かって再度ダイエット合宿参加です

'07/8/29　Aさんのメールより

ありがとうございます！
お陰様で初めてＧＷにお世話になった時80.2kgだった体重が今朝の時点で60.4kgになりました(^_^)v
オーナーや奥さんのおかげですm(_ _)m
まだまだ目標体重まであと13kg...(∋_∈)
長い道程ですが頑張りたいと思います(>_<)！！
荷物を先に送りますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
合宿の方もよろしくお願いしますm(_ _)m

'07/8/9のメールより

8月6日から今日までお世話になりました、○○です。
本当に中身の濃い、充実した3泊4日でした。ありがとうございました。私にとって、とても辛く苦しい日々でしたが、
終わったあとの気持ちよさが、なんともいえませんでした。自己管理をしっかりとし、人として、これからも成長していきたいと思います。
ダイエットだけでなく、人生の勉強もさせていただいた気がします。本当にありがとうございました。

'07/4/29のメールより

こんにちは、○○です。
この合宿に5泊6日参加してから3週間が経とうとしていますが、18時以降食べない事を心がけ、
カロリーも気にしながら、たんぱく質をとるようにとのご指摘を受けて栄養にも気を配りながら食事をとる事3週間。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質も気にして食事してましたので、食事量を減らしても
体調はすこぶる良くお通じも良く、半身浴を毎日30分とエスカレーターではなく階段を使うことを心がけ、
会社に向かう時も今までのようにダラダラ歩くのではなく、合宿の頃のウォーキングを意識した歩き方を心がけ
合宿から帰ってきてから3ｋｇ減りました。
少しずつくびれも現れてきました。
合宿に参加したことで自分の暴飲暴食が抑えられ食事に対する意識も変わり自分でも驚いています。
きっと合宿に参加していなかったら意識も変わることなく、食事もあのまま普通の人の3倍くらいの量を
とり続けていたのだろうなと思うと恐ろしいです。
合宿の頃のように１日で1ｋｇ減るようなスピードではないですが、少しずつ減らしています。
このまま意識をキープして、あと10ｋｇは減らしたいです。
周りからも痩せたと言われ、すごく嬉しいですし、これもペパーミントハウスさんのおかげです。
ありがとうございました。

'07/4/4のメールより

こんばんは！！
３月２６日から３泊４日でお世話になった○○です.
帰ってきてからも私なりにカロリーを気にして食事をしたり、
家にいても無駄に動くようにしています。
今度またお世話になるときまで頑張ります！！
またもとの生活に戻り今まで周りの誘惑がこんなにたくさんあったんだと思いました。。
でも仕事に戻り職場の人に「痩せたね」とか「綺麗になったね」
とか言われて嬉しかったのでずっと頑張れそうです。
お世話になって本当のダイエットの仕方が分かったので本当に感謝しています。

また夏ころ○○さんと２人でお世話になりたいのでまたよろしくお願いします！！

’06/12/5に戴いたメールより

8月にお世話になりました○○です。
大変ご無沙汰しております。
おいしい物のたくさんある秋も過ぎ、忘年会のシーズンになり外食する機会も増え、
ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です。
が、食べ過ぎた次の日はできるだけ節制し体重増加にならないよう気をつけるようにしています。
また、休日には主人と一緒に1時間から2時間ほど歩いています。
たまには遠出を楽しみながら歩いています。
平日は、家事を手抜きしないよう心がけ　休日を楽しめるようにしています。
(疲れて休憩したいなと思ったら、もう一頑張りしてから休憩するようにしています。)
その成果でしょうか、体脂肪率が合宿前には40前後だつたのが、今日は29.5と30をきることができました。
体重も合宿後から2キロ減りました。
体が軽くなるとともに、動くのも苦ではなくなり毎日が楽しいです。
これからも　もっといい報告ができるよう頑張りたいと思います。

ＰＳ．奥様に教えていただいたスープが寒い朝に活躍しています。
ありがとうございました。

'06/8　I.Kさん（４５歳）のメールより

昨日までの３泊４日は、大変お世話になりました。
ありがとうございました。
今朝は、家へ帰った気の緩みかこんな時間まで朝寝坊をしてしまいました。
布団の中で体中筋肉痛ですし、疲れてるからもう一眠りしたいなぁ・・・。
お腹がすいたからとりあえずサラダでも作って食べようかなぁ・・・。
いやいや、ダイエットのためには歩くのが一番。などいろいろ考えていました。
が、お腹がすいているときに動くのがダイエットにつながる。という先生の言葉を思い出しました。
そして自分のことだけを考えていてはいけない。という言葉も・・・。
今からは、クーラーを消して家族が帰ったときに気持ちよく過ごせるよう掃除をして汗をかきたいと思います。
今までの自分なら《疲れた》を理由に食べて寝ていたと思います。
この３泊４日で考え方まで変われた自分がすごく嬉しくて感激しています。
この感激を伝えたくて朝からメールを打ってしまいました。
先生、奥様　本当にありがとうございました。
今の気持ちを忘れずにいたいと思います。
これからも、よろしくお願いいたします。

'06/6　A.Mさんのメールより

こんにちは。私は去年の8月のお盆中に合宿でお世話になりましたA.Mと申します。
あの時は、80キロもあって、みんなについていけず、途中で合宿所に返されてしまって、とても辛かったです。
でも3泊4日で4キロも減って、辛かったけど嬉しかったです。
合宿をきっかけに、帰ってから、毎日ウォーキング1時間と筋トレ、ストレッチと、頑張って15キロ減らしました。
今は50近くあった体脂肪も30に減りました。まだまだ、体重が減ると思ってます。後5キロ目指して頑張っています。
この前主人と花見に行ったときの写真送ります。
たくさんの合宿生がいる中で顔は覚えてないと思いますが、合宿に行く前は80キロあった顔を想像していただければ、
きっとびっくりすると思います。
あの時、合宿に行かなかったら、まだデブのままだったと思います。
先生と、美味しいヘルシーな料理を作ってくれた奥さん本当にありがとうございました。主人も大変喜んでます。
ありがとうございました。　写真送ります。

８月１０日から１３日までお世話になりました

Ｗ．Ｍ＠惜しくも2.8キロ減です。
３泊４日、どうもありがとうございました。
お礼が遅くなりまして、すみません。
あの時はお腹が空いて非常に苦しかったですが、
帰って来てからは「いい経験だったなあ」と日々満足しています。
本当に、どうもありがとうございました。
しかも、いつも行っているスポーツジムで、
「Ｗさん、痩せましたね～」
「すごくお腹がしまったよね」と
いろいろな人から言われ、うれしくなって、じゃんじゃん腹筋してしまいました。
これも、合宿のおかけです！
今後とも、日々規則正しく生活し、食べ物にも気をつけて、
スーパーボディを手に入れるべく、日々鍛練していくき満々です。
本当にどうもありがとうございました！！！

明日から、日常生活に戻りますが、

先生に鍛えていただいた『やれば出来るんだ』という気持ちを肝に銘じて、
そしてサイズダウンした身体を維持するように過ごします。
今回、参加しましてメンタル面で一皮脱皮した自分になれたことが、何より大きな自信となりました。
ありがとうございました。またメールします。
では♪サイズ変化についてお伝えします。
体重：７０．４㌔→６７．２㌔（‐３．２㌔） ウエスト：７４．１㌢→７０．８㌢（‐３．３㌢）　ヒップ：９９．２㌢→９６．１（‐３．１㌢）
大腿部→６１．５㌢→５７．５㌢（‐４．０㌢） 以上、先生からいただいたプリントを転記いたしました。
これから参加される方の参考になれば‥と思いマス(^Q^) もともとの数値が大きいのですが、ね。ちなみに身長は、１６８㌢です。

8月末にお世話になりましたＹ．Ｒです。

5泊6日の合宿で4.5㎏の減量に成功後、多少の増減を繰り返しながらもなんとか維持しています。
今回で2度目の参加ですが　薬や絶食に頼らないこの合宿が一番私には合っていたと思います。
いろいろと遠回りしちゃったけど　またお世話になりに行きますね。
ありがとうございました。
Ｐ．Ｓ　そちらで購入したノンオイルドレッシングにはまっています。送っていただけますか？

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