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信州原村・パーソナルトレーナーの宿

長野県原村の当館は、標高1,350mの高地にあります。

八ヶ岳の麓に位置するこの場所は、八ヶ岳エリアや諏訪湖エリアといった観光地にも程近い立地で、首都圏からも約2時間で来れるさわやかな高原です。夏場は避暑地として、冬場はウインタースポーツを楽しむ拠点として多くのお客様にいらしていただいています。
当館は「ダイエット合宿の宿」としてパーソナルトレーナーでダイエットの達人マッスル先生と料理を担当するママさんの2人で営んでいます。
1泊の短期から長期までお客様の目指す体づくりをサポート。
ベジタリアンの方でもお楽しみ頂けるお食事もご用意致します。

もちろん、観光を目的に来られるお客様や普通に宿泊されるお客様も大歓迎です。

ペパーミントハウスの魅力

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高原で食べる洋食コース

当館の料理は、地元原村の高原野菜を中心に信州の食材を使った洋食コースです。
野菜ソムリエと米粉マイスターの資格を持つママさんが、その時々のおいしい食べ方と「美」になるための体に優しい食事をご提案。
「食」と「美」をさわやかな高原でお楽しみください。

手作りディナーで健康な体を・・・

夕食は、洋食のコースです。
野菜をたくさん召し上がっていただけるような内容に仕上げています。

おいしいものを新鮮に、体のことを考えた栄養バランスでメニューを組んでいます。
グルテンフリー、ベジタリアン、アレルギー対応が可能です。事前に打ち合わせが必要ですので、ご予約前に一度ご連絡をお願いいたします。

サラダを食べるさわやか朝食

朝食ももちろん野菜たっぷり!高原のさわやかな朝にピッタリの洋食ブレックファーストです。

お飲み物は紅茶やコーヒーなどがありますが、紅茶で使うハーブは自家栽培。
そのため時期によって様々楽しめます。

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館内のご案内

当館は、洋室が8室のちいさなペンションです。
静かなペンションビレッジ内にたたずみ、高原のさわやかな風や鳥のさえずりが聞こえます。

夜には満天の星空が当たり前のように見える自然豊かな場所にあります。
是非一度、お越しください。

客室は1名~3名様までご利用OKの洋室
トリプルルームです。

お風呂は、男女別の内湯が各1か所ずつ
あります。

お食事はダイニングで召し上がっていただきます。朝食時には窓の外の自然あふれる景色を見ながらお過ごしいただけます。

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客室数 洋室トリプル 8室
(ダイエット合宿のお客様は、相部屋で
ご利用いただいております)
施設情報 浴室(2か所)、
ランドリー(有料)、
マンガスペース、
トレーニングルーム
アメニティ 備品:シャンプー、リンス、
ボディーソープ、Wi-fi

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[ボディデザイン]
ダイエット/シェイプアップ/
アンチエイジング

[コンディショニング]
姿勢改善/生活力向上/リラックス

[パフォーマンス向上]
体力アップ/競技力アップ/調整

大自然に囲まれて集中トレーニングのメリット

  • ▪泊りがけで集中できるので短期間で
    成果が出る!
  • ▪高地ならでは・・・
    自然の中の低酸素トレーニング
  • ▪帰った後も継続して悩み事に対して
    アドバイス致します!
  • ▪過食、拒食でお悩みの方
  • ▪常習化を排除し、生活リズムを作る

マッスル先生の紹介

当ペンションは、信州は八ヶ岳の麓、
標高1350メートルの高地に位置しており、国内で唯一の低酸素トレーニングができる本格的な「3泊4日のダイエット合宿」を行なっているペンションです。

これまでTV、ラジオ、新聞など各マスコミで紹介していただき、現在では全国よりダイエットに励む女性が、合宿に参加するようになりました。

「痩せたい!正しい方法でないとリバウンドが・・・・」と悩む方、「本当に痩せたい!」とやる気のある方、健康的に減量したい…など思っている方は、当ペンションでダイエット合宿を体験してみてはどうでしょう?
プロのスタッフが、責任を持って個人指導するので、無理なく健康的に、あなたの目的を達成することができます。 ダイエットに関する相談や、カウンセリング、特に帰ってからの食事と運動方法をアドバイスするので自分でダイエットを続けられるようになります。

一人で合宿に参加することもできるから、ご安心を!同じ目標を持った友達ができて、トレーニングにも力が入るでしょう。 合宿でダイエットやフィットネス、摂食障害や過食や精神的な不安や心配などについても、解決に向けて相談にのります。必ず良い方向になるように全力でサポートします!

プロフィール見出し

◆ プロのダイエット教師&ダイエットプロデューサー&現役アスリート

◆ ストレングスコーチ&パーソナルトレーナー

◆ 文部科学省認定スポーツプログラマー&フィットネストレーナー

◆ (財)日本体育協会公認スポーツ指導者、JATI-ATIトレーニング指導者

◆ 社団法人日本ボディビル連盟公認1級トレーニング指導員

◆ (財)日本パワーリフティング協会審判員オープンベンチプレス大会にて全国一位の記録を持つ

◆ パワーリフティング北信越チャンピオン&全国4位

◆ 格闘技トレーナー&空手・拳法・剣道の有段者&空手師範

◆ 元ボクシング選手

◆ 元キックボクシング選手

◆ 格闘技指導員

◆ スイミングコーチ

◆ プロダンサー(全国大会準優勝、エリア大会優勝多数)&ストリートダンサー&ストリートダンス教師

◆ 全国ネットのテレビ、雑誌、新聞等のメディアに多数出演

◆ 地元テレビ局ラジオ局レギュラー出演し地元の高校、中学、公共施設で指導・講演も行っています

◆ 現在東京でもダイエット合宿&ダイエットスクール&パーソナルトレーナーで運営・指導中 CPR-AED資格有

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正しいダイエット見出し

誘惑に負けてしまって何度もダイエットに失敗してしまう方もとても多いと思います。

当ペンションのダイエット合宿は、自然に恵まれた八ヶ岳山麓で3泊4日を基本に行いますが体力に自信がない方や日程があわない方は2泊からでも大丈夫です。また、体力に自信のある方は、長期滞在していただいてダイエットに励んでいただくこともできます。

当ペンションの特徴は「リバウンドしないダイエット」です。
今まで様々なダイエットを試みてうまくいかなかった方が、当ペンションのダイエット合宿でしっかりと減量することができています。 正しいダイエットをすることで、着実に体に変化が現れます。

もちろん、中にはキツいトレーニングもありますが、それはダイエットのために必要なものだとお考えください。

また、ペパーミントハウスのダイエット合宿は、カロリー控えめのダイエットメニューですが、ちゃんと食事を食べてしっかりと痩せるメニューで構成されています。断食のように健康に影響を与えるものではなく、あくまでトレーニングによって健康的に痩せることを目的としていますので、ダイエット合宿後のリバウンドもほとんどありません。

合宿内容の見出し

チェックイン後、合宿内容の説明と簡単なアンケートにお答えいただき、
生活習慣やお体の状態、目標などを確認・共有して最適な合宿内容を作っていきます。

合宿中は、お食事、自由時間の他はトレーニングとなります。ウォーキングは午前と午後。
大自然に囲まれた環境だからこそのウォーキングコースをいくつも設定しているので、楽しみながら体を動かすことができます。
(牧場やパワースポットなどお客様に合わせたコース設定をしています。動物との触れ合いも!)

また、館内にはさまざまな器具をそろえたジムがあります。

そこで、筋トレや格闘技を取り入れたトレーニングなど体に負荷をかけながら鍛えていきます。

お食事は、グルテンフリーのメニューを中心に構成しています。高原ならではの野菜も味わっていただき、無理な食事制限はせずに栄養価を考えたお食事を召し上がり下さい。

番外編オーナーの占い

合宿中は、ダイエットだけでなくさまざまなアドバイスもできます。その一つが占いです。
15年という長い時間をかけて、手相や人相術、西洋占星術、四柱推命、易学などの様々な占いを学んできました。ご要望をいただければ気軽に占いも体験できます。

また、格闘技や護身術などもご指導できますので、ダイエット以外のことでもお気軽にご相談ください。

概要見出し

1泊2日体験プラン 14,800円
2泊3日(初めて参加のお客様 25,600円
2泊3日(2回目以降のお客様) 24,600円
3泊4日(初めて参加のお客様) 37,900円
3泊4日(2回目以降のお客様) 36,900円
親子で合宿 1泊2日プラン 21,000円

※以降1泊につき 12,300円

※個室をご希望のお客様は別途個室料がかかります。詳しくは宿までお問い合せください。

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料金表見出し

素泊り ¥5,400~
一泊朝食 ¥6,480~
一泊二食 ¥8,640~

小学生 大人の100%
幼児(食事・布団付き) 大人の70%
幼児(布団のみ) 4,320円
幼児(食事・布団無し) 無料

1泊2日体験プラン  14,800円
2泊3日(初めて参加のお客様) 25,600円
2泊3日(2回目以降のお客様) 24,600円
3泊4日(初めて参加のお客様) 37,900円
3泊4日(2回目以降のお客様) 36,900円
親子で合宿 1泊2日プラン 21,000円

※以降1泊につき 12,300円

※個室をご希望のお客様は別途個室料がかかります。詳しくは宿までお問い合せください。

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アクセス情報

JRでお越しのお客様

JR中央線新宿駅より茅野駅下車(所要時間:特急あずさの場合/約2時間)

※平日:「茅野駅」13:55発「払沢車庫」行き「原村役場」下車
原村役場よりセロリン号八ヶ岳線14:30発に乗り換え「ペンション上」下車 徒歩1分

※土日祭日:「茅野駅」15:30発 「美濃戸口」行き 「八ヶ岳中央農業実践大学校前」下車 送迎。 記載時間以外、または土・日・祭日は送迎が必要となりますのでご予約の際ご確認ください。

※茅野駅よりタクシーの場合(所要時間:約25分)

高速バスでお越しのお客様

新宿西口発、新宿~諏訪・岡谷線にて 中央道富士見高速バス停下車→タクシー

※双葉サービスエリアにて約10分間の休憩があります。 その際に必ず第一交通へ電話連絡し小型タクシーを予約してください。

第一交通 0266-62-8588

※中央道富士見高速バス停からの交通手段はありませんのでご注意ください。

車でお越しのお客様

首都高速 高井戸ICより、中央自動車道 諏訪南IC(約160km)

諏訪南ICより約10分

JRでお越しのお客様

JR中央線名古屋駅より塩尻駅にて乗り換え(所要時間:特急しなのの場合
約2時間) 塩尻駅にて新宿方面行き茅野駅下車

※平日:「茅野駅」13:55発「払沢車庫」行き「原村役場」下車
原村役場よりセロリン号八ヶ岳線14:30発に乗り換え「ペンション上」下車 徒歩1分

※土日祭日:「茅野駅」15:30発 「美濃戸口」行き「八ヶ岳中央農業実践大学校前」下車 送迎。 記載時間以外、または土・日・祭日は送迎が必要となりますのでご予約の際ご確認ください。

※茅野駅よりタクシーの場合(所要時間約25分)

高速バスでお越しのお客様

梅田もしくは新大阪発大阪~茅野・諏訪・岡谷線にて茅野駅下車。
茅野駅からバスでは富士見バス停で下車。
電車ではJRすずらんの里駅で下車。

※富士見バス停または、JRすずらんの里駅からはタクシーか送迎バスでお越しください。

※送迎バスをご利用の方は予約前にご相談ください。(TEL:0266-74-2022

高速バスの運行時間など、詳細は阪急バスもしくはアルピコグループなどを御覧ください。



アルピコバス
詳しくはこちら

トラビスジャパン 花バス観光
詳しくはこちら



車でお越しのお客様

名神高速道路を経由して中央自動車道を通り、
諏訪南ICへ

周辺観光

当館から車で約5分。

標高1300m、信州原村の八ケ岳中央高原に位置し、「八ヶ岳の自然とふれあい」をテーマにしたレジャー施設です。

園内からは八ヶ岳や蓼科山、車山、北アルプスといった山々を望め、多くの方が四季の植物や景色を楽しみに訪れています。

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当館からは徒歩約3分。

原村出身の彫刻家・清水多嘉示の彫刻と絵画をメインに、書家・津金寉仙の書や村内各遺跡より出土した土器や石器などの貴重な考古学遺物を展示するほか、年間を通してさまざまな企画展を開催しています。

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当館から車で約20分。

標高1,000メートルに建つアウトレットモールです。

八ヶ岳の雄大な自然に囲まれた〝自然一体型モール〟は、他のモールとは一味違う気分を味わえます。

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